2016.05

こんにちは！白川　洋です。毎週月曜日から金曜日のお昼12時15分頃からは、Pitch HAPPY 市場今日の晩ごはんのコーナー！今回は「とりもも肉のバターしょうゆ焼き」を作ってみました！材料（2人分）・とりもも肉　2枚・しょうが（チューブタイプ）　2～3cm・お酒　大さじ2・塩コショウ　適量・バター　大さじ2・しょう油　大さじ4・みりん　大さじ1・砂糖　大さじ2【付け合わせの野菜】・大根　食べたいだけ・ブロッコリースプラウト　食べたいだけ作り方①とり肉に塩コショウをして、しょうがを表面に塗り、お酒をかけて、10分ほど置いておきます。②フライパンで表裏に焦げ目が付くほど焼いたら、弱火にして10分ほどふたをして焼きます。③その間に付け合...

今年ももう6月！折り返しも見えてきましたね☆梅雨がやってくる時期ですが、ジメジメに負けないように、元気に行きましょう！Pitch FMでは現在、たくさんの、Pitch FMサポーター、 （市民ボランティア）さんが活躍中！なかでも、「市民チャレンジゾーン」では、 選曲ボランティアがこだわりの選曲で お届けする「市民セレクトゾーン」や、 地元の学生やミュージシャンなどによる「オリジナル番組」をオンエア！6月の放送表予定をアップしますので、ぜひお気に入りの番組を探してくださいね♪右上の表をクリックすると拡大します！Pitch FM ホームページにあるタイムテーブルからも、 番組スケジュールをご覧いただけます。【Pitch スタッフのくちこ...

日曜日の朝９時からはヒットミュージックグラフィティーふじたあきこ☆です5月の最後の日曜日は競馬の 日本ダービーのひそれにちなんだレコードを用意しました(*^^*)『さらばハイセイコー』です競馬に詳しくない人でもなんとなく これなら知っている馬の名前ではないですか(⌒-⌒; )今回は A面が 歌でＢ面は なんと、ハイセーコーの過去のレースの実況もチラッと かけちゃいます～～当番組ならではですよお楽しみに～そこで、今回の質問は『あなたの趣味や 楽しみを 教えてください』もちろん、世の中のことや自分の感じたことなど『自由なメッセージも大歓迎ですよ』～～(*^^*)ふじたあきこ☆でした

“今が旬”というPOPに負けた長尾です(笑)店頭で新ゴボウを見つけ…どうやら旬な物らしい！！ということで即決して自宅に待機していた鶏肉ちゃんとコラボしてもらいました(*>д<)(>д<*)『新ゴボウと鶏肉の照り焼き』（2人分）・鶏肉（ムネ肉）…1枚◎酒…大さじ1/2◎しょう油…大さじ1/2☆片栗粉…適量・新ゴボウ…70g・人参…1/2本・ごま油…大さじ1☆みりん…大さじ1/2☆砂糖…小さじ1☆しょう油…大さじ1・サニーレタス…適量・白ごま…小さじ1≪下準備≫鶏肉は1口サイズに切って◎印の酒としょう油をもみ込んでおく。☆印の調味料は合わせておく。①ゴボウは適当な長さに切り水にとってさっと流し酢を少々加えた熱湯で...

こんにちは！白川　洋です。毎週月曜日から金曜日の12時15分頃からは、Pitch HAPPY　市場今日の晩ごはんのコーナー！今回の一品は、「はんぺん入りオープンオムレツ」を作ってみました☆材料（3～4人分）・白はんぺん　1個（袋入り）・ミニトマト　6個・バター　40g・パセリ　適量・塩コショウ　適量作り方①ボールに卵を割って、塩コショウを入れて、よく混ぜます。②はんぺんを2cm角、トマトを半分に切ります。③今回はホットプレートを使って、温まったらバターを入れ、バターを入れて溶けたら、玉子を入れて軽く混ぜます。④はんぺんとトマトを全体に散らして蓋をし、卵に火が通るまで弱火で焼き、出来たら最後にパセリを振って出来上がり～！一人分で作るな...

日曜日の朝９時ヒットミュージックグラフィティーふじたあきこ☆です今週末は グングン気温も上がり暑いくらい今週も メッセージお待ちしていますメッセージ テーマは 自由ですまた、みなさんが『最近気になっていること』も教えて下さいお気に入りのものや、心配していることなどなど、何でもオッケーですpitch@838.fm今回のアナログレコードは『スターダストレビュー 』のLP♪ボーカル 根本要さんの話術やキャラクターからは想像出来ない（汗）夢を見せてくれる 歌声大好きです～～＼(^o^)／９時３０分頃ですお楽しみに～(*^^*)スタレビは、♪シュガーはお年ごろ や♪ブラックペッパーのたっぷり効いた私の作ったオニオンスライスが大好きなふじた...

５月２８日土曜日に皆さんに ぜひ 参加していただきたい１８歳からの選挙について考えるイベントがあります今 各地で １８歳選挙権について考え 学ぶ イベントが開催されていますそして、この地域では初の　こころみです毎日の暮らしすべてが関わっている「政治」その「政治」にかかわる　私たちのリーダーを決める大切なこと　それこそが「選挙」です「政治」や「選挙」に関することを　楽しみながら　わかりやすく教えてくれるイベントです(^_-)-☆今年の夏の選挙は　１８歳　１９歳にも選挙権が与えられ大切な一票を持ちます若者たちは　今　知りたがっています！大切なことだからこそ　若者たちは　今　まじめに　向き合っています！このイベントは　むつかしいことではな...

こんにちは！白川　洋です。毎週月曜日から金曜日のお昼12時15分頃からは、Pitch HAPPY　市場　今日の晩ごはんのコーナー！今回は「あじのマリネ焼きトマトソースがけ」を作ってみました！材料（2人分）・あじの開き　4～5枚（マリネ液として）・オリーブオイル　大さじ2・レモン汁　大さじ1・お酒　大さじ2～3作り方①オリーブオイル、レモン汁、お酒を混ぜて、あじをおよそ30分漬けておきます。②漬け終わったら、キッチンペーパーで軽く拭きとり、フライパンにオリーブオイルを入れて、あじを両面焦げ目が付くくらい焼きます。③焼きあがったら、お皿に載せて、※トマトソース※をかけて出来上がり！（※トマトソース※）・トマト　小さめ1個・みょうが　1本...

こんにちは！白川　洋です。毎週月曜日から金曜日のお昼12時15分頃からは、Pitch HAPPY　市場今日の晩ごはんのコーナー！毎週火曜日は洋食メニューを紹介しています。今回は「豚肉のイタリアン巻き」を作ってみました！材料（3人分）・豚しょうが焼き肉用肉　8枚・ジェノベーゼソース（市販のもの）　適量・クリームチーズ　2個・ナス　2分の1本・トマト　半分・しそ　8枚・パセリ（あれば）　適量作り方①チーズ・ナス・トマトをそれぞれ縦長に切っておきます。②豚肉を広げて、ジェノベーゼソースを全体に塗り、しそ、トマト、チーズとナスを上に置き、端からクルクルと巻きます。③巻いた肉をオーブン220℃でおよそ20分～30分程度焼きます。④焼きあがった...

日曜日の朝９時からはピッチエフエムヒットミュージックグラフィティー懐かしい音楽と共にお過ごしください～～日曜日はゴールデンウィークのラスト日の、ような感じかな？（すでに 金曜日にお仕事が 始まっている人もいますね）9時30分くらいのレコードは 全世代が楽しめるようにかなり新しいものを用意しましたよ～～サザンオールスターズ『東京VICTORY』 のレコードですみんなで 口ずさんでくださいね～～そして、日曜日はメッセージ テーマは 自由 です『母の日』なので、母についてでもオッケー また、親についてでも オッケーですよ～自由に 思ったことをメッセージして下さいふじたあきこ☆でしたpitch@838.fmHP...

大型連休も一息…といったところですかね？時々仕事、ボチボチOFFの長尾ですヽ(≧∀≦)ﾉ“エビが食べたい！！”モードにスイッチが…ひとまず白エビのかき揚げで満たしておこう(笑)『白エビのかき揚げ丼』（2人分）・玉ねぎ…1/2個・人参…1/4本・ねぎ…10㎝程度・白エビ…8尾・卵…1/2個・小麦粉…50g・氷水…60～70cc ・ご飯…食べる分☆だし汁…1/4カップ☆みりん…大さじ1+1/2☆砂糖…大さじ1☆しょう油…大さじ2≪下準備≫玉ねぎは食べやすくスライス、人参は細切り、ねぎは斜めスライスor1㎝程度にそれぞれ切っておく。☆印の調味料を合わせて鍋で煮立たせタレを作っておく。①卵を計量カップに割りほぐし、合計1/2カップになるまで...