2015.08

蝉の声も少しずつ聞く機会が少なくなってきましたね。秋の入口に差しかかってますが、Pitchサポーターさんの番組は夏のようにいつも熱いです！Pitch FMでは現在、たくさんの、Pitch FMサポーター、 （市民ボランティア）さんが活躍中！なかでも、「市民チャレンジゾーン」では、 選曲ボランティアがこだわりの選曲で お届けする「市民セレクトゾーン」や、 地元の学生やミュージシャンなどによる「オリジナル番組」をオンエア！9月の放送表予定をアップしますので、ぜひお気に入りの番組を探してくださいね♪右上の表をクリックすると拡大します！Pitch FM ホームページにあるタイムテーブルからも、 番組スケジュールをご覧いただけます。 【ブログ...

数少ないレパートリーに日々苦戦している長尾です。そんな私に“知立市にお住まいの加藤さん”が教えてくれたレシピをご紹介～♪『ナスの豚肉巻き』（2人分）・ナス…2本・豚ローススライス…16枚（くらい）・塩コショウ…少々・サラダ油…大さじ1<甘辛だれ>☆しょう油…大さじ2☆砂糖…大さじ2☆みりん…大さじ2☆酒…大さじ2①☆印の調味料を混ぜて甘辛だれを作っておく。②ナスは1本を（横半分→各4等分に切る）8本のスティック状にして水にさらす。③ナスは水気をきってキッチンペーパー等で水分を拭き取り、塩コショウを振った豚肉で巻いていく。④巻き終わりを下にして油をひいたフライパンに並べて焼いていく。⑤お肉に火が通ったら甘辛だれを入れてとろ...

こんにちは！白川　洋です。Pitch FM　お昼の番組Pitch HAPPY　市場　12:15～は今日の晩ごはん！今回は「夏野菜のマリネ」です！材料（4人前）・トマト　半個・オクラ　6～8本・玉ねぎ　半個・みょうが　2本・お酢　大さじ4・オリーブオイル　大さじ2・レモン汁　大さじ1・砂糖　大さじ1・塩コショウ　少々作り方①オクラは茹でて、1cm程に切ります。そして、トマトは1cm程の角切りに、玉ねぎはスライスします。みょうがは縦に6等分にする。②ボールにお酢、オリーブオイル、砂糖、コショウを全てボールに入れてよく混ぜます。③その中に夏野菜を全て入れて混ぜます。最後に冷蔵庫で30分ほど冷やして出来上がりです。まだまだ残暑厳しいですね！...

日曜日の朝９時～１１時ヒットミュージックグラフィティー(#^.^#)ふじたあきこ☆です夏の終わりですね・・・・・・でも、週末は　かなり蒸し暑いようです～　Ａ＾＾；；今週のレコードは「石川優子」　「シンデレラサマー」です笑顔がキラッツキラ輝きかわいかったな～～～～～～(#^.^#)～～～～～～～～～～～～～～～～～～～そしてみなさん今週の質問は「今　欲しいものは何ですか？？？？」モノでも・・・事でも・・・・場所でも・・・・何でもＯＫ～～～私の　今欲しいものは・・・年齢がこのまま止まる機械・・・かな(;^ω^)・・・あ、いや・・・ウソウソ・・・ちょっとの努力で「結果にコミット」できる痩せるマシン・・とか・・・あれ？ちょっと悲観的になって...

自分でも作れたことに実はビックリ！な長尾です＼(◎o◎)／中華の中で“油淋鶏”が好きなんですが、このソース（タレ）がまさか自宅で作れるとは思っていませんでした。たまたま見つけて…即日メニューに♪『厚揚げの油淋鶏風ソース』（2人分）・厚揚げ…2パック・サラダ油…少々<油淋鶏ソース>☆しょう油…大さじ3☆砂糖…大さじ3☆酢…大さじ1☆水…大さじ1・白ネギ…1本・白ごま…大さじ1①耐熱容器に☆印の調味料を入れ500W のレンジで2分加熱し、みじん切りにした白ネギと白ごまを入れて混ぜ、油淋鶏風ソースの完成♪②厚揚げをお好みの大さきに切って熱したフライパンにサラダ油を入れ両面がこんがり焼く。③厚揚げが焼けたらお皿に盛って①のソース...

こんにちは！白川　洋です。Pitch FM　お昼の番組Pitch HAPPY 市場12：15頃～は今日の晩ごはん！毎週火曜日は、洋風メニューを紹介しています。今回は豚肉とピーマンのスタミナ炒めを作ってみました！材料（3人分）・豚バラ肉　150g・ピーマン　3個・オクラ　3本（茹でておきます）・生姜（すりおろし）　小さじ1・にんにく（チューブタイプ　）　小さじ1・しょうゆ　大さじ2・お酒　大さじ2・みりん　大さじ2・砂糖　大さじ1作り方①豚バラ肉は2cmくらいに切って、お酒と片栗粉をまぶします。②ピーマンを5mmくらいのタテ切りにします。③オクラを4等分にします。④調味料は全て合わせておきます。⑤豚肉を炒め、焼き目が付いたら、ピーマン...

夏の食欲をそそる為に…彩り良くメインだけど、野菜も摂れてサッパリ♪味も大事ですが、見た目も結構　重要だと思っている長尾です。『エビカツ・サラダ』（2人分）・エビカツ（冷凍）…4個・レタス…1/4個・トマト…1個・カイワレ大根…1/2パック☆お好みのドレッシング…適量①レタスは食べやすい大きさにちぎり、トマトは乱切り、カイワレ大根は根元を切り落として半分に切る。②エビカツは中温で揚げて食べやすく切って①と合わせて盛りドレッシングをかけて完成♪※エビカツはお弁当用ではなく、アジフライやエビフライのコーナーにあると思います。味付けも調理もいたって簡単！サッパリとして夏にぴったりなメニューですo(*’▽’*)/☆ﾟ’

毎週日曜日の朝9時～１１時ヒットミュージックグラフィティー☆☆☆ふじたあきこ☆☆☆みなさん～～～～！！！夏休みを楽しんでいますか～～(*^_^*)えっ？(^_^;)私？ですか？私は・・・まだ　満喫とは言えないのでここから過ぎゆく夏の日を　何か「これ！」という事をしながら・・・楽しく過ごしたいと思っています～～～～～～～～～～～～～～～～～～～今週の　レコードはもんたよしのり　with　大橋純子「夏女ソニア」　　暑い陽射しにピッタリの情熱的な一曲懐かしのレコード盤の音でお楽しみくださいね～＾＾９時３０分頃です～～～～～～～～～～～～～～今回の　メッセージテーマは「まだ間に合う！今年の夏やりたい事は？？？」　皆さんの「まだ間に合う、　　...

こんにちは！白川　洋です。Pitch FM　お昼の番組Pitch HAPPY　市場　12：15頃～は今日の晩ごはんのコーナー！毎週火曜日は洋風メニューを紹介しています。今回は、「トマトとえびアボカドのサラダ」を作ってみました！材料（3人分）・トマト　1個・アボカド　1個・きゅうり　1本・えび　10匹ほど（下処理のしてあるものが便利です）・マヨネーズ　大さじ3・ケチャップ　大さじ3・レモン汁　大さじ1作り方①トマト・アボカド・きゅうりは全て1cm～2cmの角切りにしてください。②トマトやアボカド、きゅうり、エビをボールに入れて、オーロラソースで和えます。③最後に見栄えの良くなりそうなお皿に乗せて出来上がりです☆アボカドと言ったら、「エ...