2016.06

梅雨に入り、雨が降る日も多いですね。そんなジメジメな雰囲気も吹き飛ばせる番組がPitch FMではいっぱいです！Pitch FMでは現在、たくさんの、Pitch FMサポーター、 （市民ボランティア）さんが活躍中！なかでも、「市民チャレンジゾーン」では、 選曲ボランティアがこだわりの選曲で お届けする「市民セレクトゾーン」や、 地元の学生やミュージシャンなどによる「オリジナル番組」をオンエア！7月の放送表予定をアップしますので、ぜひお気に入りの番組を探してくださいね♪右上の表をクリックすると拡大します！Pitch FM ホームページにあるタイムテーブルからも、 番組スケジュールをご覧いただけます。【新番組が始まります！】あらまほR（...

こんにちは、白川　洋です。毎週月曜日から金曜日のお昼12時15分頃からは、Pitch HAPPY　市場　今日の晩ごはんのコーナー！今回は「夏野菜のアーリオオーリオ」を作ってみました。材料（2人分）・オクラ　8本～10本・トマト　1個・にんにく　一かけ・オリーブオイル　大さじ2・塩コショウ　少々作り方①オクラは1分ほどゆでて、斜めに切って半分にする。②トマトはぶつ切りにします。③にんにくはみじん切りにして、オリーブオイルに5分ほど漬けます。④フライパンを弱火にかけて、にんにく入りオイルを炒め、香りが出たら、オクラ、トマトを入れて、中火にして、1分ほど炒めたら塩コショウして出来上がりです！今回はいつも以上に簡単な一品を作ってみました！今...

日曜日の朝９時～１１時ヒットミュージックグラフィティーふじたあきこ☆です先週に引き続き今週も　昭和の　かなり希少なレコードを用意しました!!「フォーリーブス」北公次青山孝史江木俊夫おりも政夫 この名前を聞いて　「知ってる！」と「知らない！！」と別れそうですね～＾＾私は・・・「知ってる」側(^_^;)です「ブルドック」とか　「踊り子」とか有名な曲もいっぱいありますが今回は　「愛と死」「青空のおしゃべり」のＥＰレコードを持ってきました～大人気だった彼らの“あの頃”を思い出してください♪～～～～～～～～～～～～～～今週の　メッセージテーマは「最近　気になっている事」です自由なメッセージ　お待ちしています私が　最近気になっているのは・・・「...

母からもらった大きなしいたけをどうするか…使命感にかられた長尾です(-∀-; )ひとまずスライスして冷凍保存→旨味UP？あとは冷蔵庫とにらめっこ|д･´) !!『しいたけと豚肉のオイスター炒め』（2人分）・生しいたけ…100g ・豚肉スライス（コマ切れ等）…120g・ピーマン…２個☆酒…大さじ1 ☆オイスターソース…大さじ1☆しょう油…大さじ１/2・サラダ油…大さじ1≪下準備≫しいたけは軸を取って1cm程度にスライス、豚肉とピーマンは食べやすく１口大に切っておく。①フライパンに油を熱し豚肉を炒め色が変わったらしいたけを加えさっと炒める。②次にピーマンを加えて☆印の調味料を回し入れさっと炒める。※オイスターソースなんて滅多に使わないし...

こんにちは、白川　洋です！毎週月曜日から金曜日のお昼12時15分頃からはPitch HAPPY　市場今日の晩ごはん！今回は、「ふりかけを使った彩りサラダ」です！材料（3人分）・キャベツ　2分の1個・きゅうり　1本・パプリカ　4分の1個・塩　少々・ふりかけ（梅わかめ）　大さじ1・ごま油　大さじ1・レモン汁（ポッカレモン）　大さじ1・ツナ缶　1缶（今回はコーン入りを使いました）・サニーレタス（あれば）　1枚作り方①キャベツ、きゅうり、パプリカはスライサーで薄く切り、塩を振りよく揉んで、水気を切っておきます。②ふりかけ、ごま油、レモン汁をよく混ぜて、しばらくおいたままにし、わかめを柔らかくします。③皿にレニーレタスを敷いて、水気を切った野...

日曜日の朝９時～１１時ヒットミュージックグラフィティー ふじたあきこ☆です日曜日は「父の日」～＾＾そこで、今回のレコードは・・・ お父さん世代が　当時好きだった（推測＆ちょっと寄せてます笑） 「松本ちえこ」の　EPレコードを用意しました～♪子犬みたいでかわいかったidolでしたね～(#^.^#)好きな人多かったと思います~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ そして　今回の　メッセージテーマは「父の日」 皆さんの父親の　@思い出@〝口癖（くちぐせ）”～＾＾ @「有名人の中で、 皆さんの理想の父親は？」＊そして　お父さんの立場の人は「お父さんの　ほしいもの」を教えてください！！こんなこと　して欲しい～とかこんなこと...

今月唯一の“知立市役所からの公開放送”金曜日担当・長尾です♪きんぴらと言えば…しょう油ベースが鉄板ですが、味噌味でコクを出してみました｡(´ω`*)『じゃが芋の3色みそきんぴら』（2人分）・じゃが芋…2個・ちくわ…1本・いんげん…20g・人参…30g・ごま油…大さじ1 ☆みそ…大さじ1☆しょう油…小さじ１☆みりん…小さじ1≪下準備≫☆印の調味料は合わせておく。①じゃが芋、人参は細切りにし、じゃが芋は水につけてさっと洗い流す。いんげんは斜め切り、ちくわは縦半分に切って斜め切りにする。②フライパンにごま油を熱して①を炒め、じゃが芋の色が透き通ったら合わせておいた調味料を加えて炒める。※煮物等を作ると…ともすると和食の食卓は“しょう油味”...

こんにちは！白川　洋です。毎週月曜日から金曜日の12時15分頃からはPitch HAPPY　市場今日の晩ごはんのコーナー！今回は、「洋風押しずし」を作ってみました！材料（２～３人分）・すし飯　2合・サーモン　薄く切って8切れほど・きゅうり　薄く切って8枚ほど・カニカマ　4本・クリームチーズ（ベビーチーズ）　1個・卵　2個（つけあわせ）・トマト　適量・カイワレ　適量作り方①クリームチーズ、カニカマを細かく切っておいて、すし飯に混ぜます。②卵は長方形の薄焼き卵を作ります（牛乳パックに合わせるように）。③ラップを広げて、きゅうりとサーモンを交互に並べます。④そのまま牛乳パックの底に入れます。⑤その上にすし飯を半分入れて押します。⑥薄焼き卵...

久しぶりに自画自賛してしまった長尾です(笑)これなら子供でも失敗せずに作れる？？？今度教えてみよう(･´艸`･)「万が一！地震で母ちゃんがいなくなったら…」只今　中学１年生の息子を仕込んでいますヾ(‘ω’)ﾉいつか私の家事が楽になる？！『焦げない！ふわとろだし巻き卵』（2人分）・卵…2個・卵豆腐…1個（3個入りの物を使いました）・添付のだし…1個☆砂糖…小さじ1☆塩…少々・大根…3ｃｍ※ポリ袋（スーパーのサッカー台にあるサイズ）orジップロック…2枚≪下準備≫大根はおろして軽く水気をきっておく。①ミキサーに卵、卵豆腐、だし、砂糖、塩を入れてスイッチON！！（15秒ほど）②袋に①で出来た卵液を半分づつ入れてだいたい空気を抜きしっかし閉...

こんにちは！白川　洋です。毎週月曜日から金曜日のお昼12時15分からはPitch HAPPY 市場　今日の晩ごはんのコーナー！今回は「洋風アボカドパスタ」を作ってみました！材料（3人分）・パスタ　200g（細めのもの）・トマト　1個・アボカド　1本・きゅうり　2分の1本・ベビーチーズ　2個・オリーブオイル　大さじ4・レモン汁　大さじ2・にんにく（チューブタイプ）　2～3cm・塩コショウ　適量・バジルソース　大さじ2作り方①トマト、アボカド、キュウリ、チーズを角切りにして、オリーブオイル、レモン汁、にんにく、塩コショウと混ぜて、冷やしておきます。②パスタは冷たくなると、固くなってしまうため、茹でる時間を少し長めにして茹でてください。③...

日曜日の朝9時からはピッチエフエムヒットミュージックグラフィティーふじたあきこ☆です間も無く梅雨入りかと言うこの 6月の 月初め特集は『沖縄にまつわる曲』 です沖縄出身アーティストや沖縄のことを歌った曲や沖縄風に聞こえる曲 などなどオキナワンな1時間をお楽しみ下さいませそして、今回のメッセージは『6月』 6月にある予定？6月中に夏休みの予約をするとか6月を読んだ詩も アリです（笑）また、沖縄に関する メッセージもOK！ d(^_^o)ー皆さんの 自由なメッセージももちろん いつでも大歓迎です～～ 最近カラオケで中孝介『花』をよく唄います～あ～～沖縄のことを考えていたらアイスが食べたくなった～～\(//∇//)\ふじたあき...