塩分摂りすぎにご注意？！

実は塩味は結構好きで…揚げ物だと周囲に注意されることもある長尾です（＾＾；ゞ
因みに　マヨラーとまではいかないにしても　マヨネーズは“万能調味料”として大活躍です！
今日はこちら↓

『かぼちゃ昆布』（２人分）

・かぼちゃ…160ｇ
・塩吹昆布…10ｇ
・マヨネーズ＆塩コショウ…お好みで加減


①かぼちゃは種とワタを取り除きラップをして電子レンジで約３分半加熱する。
②粗熱が取れたらフォークで粗くつぶす。
③調味料と塩吹昆布を和える。　

※塩吹昆布に結構な塩分が含まれているので、調味料はマヨネーズだけにして頂いてもOKです。
　塩吹昆布はおにぎりの具だけでなく、様々なお料理に使えるので　あれば便利です(*ﾟｰﾟ)