アボカドトースト

松元伸枝です。


写真は今日の番組で話していました アボカドのトーストです。

友人から教えてもらって以来
毎朝食べています♪

軽くディップしたアボカドに塩胡椒をして、
上からオリーブオイル少々と
ブラックペッパーをかけて出来上がりです♪

そして今日まで私は『アボガド』だと思っていまし(^_^;)

『アボカド』が正解なんですよね・・・。


アボカドは最もカロリーが高い果物としてギネスブックに
載っているそうです。
高カロリーですが、コエンザイムＱ１０やカリウム
食物繊維などが含まれています。

一日に１／２個を摂ると、美肌効果があると聞き
欠かさず食べています（笑）

アボカドは好き嫌いが分かれる食べ物かなと思いますが、
お好きな方はぜひお試し下さいませ～o(^-^)o